大切な宝物をうけとる旅 -やさしい思考の整理-
こんにちは、思考整理のあきこです！
毎日、インスタグラムのストーリーズで「私たちの人生をワクワクさせる特別な質問」をお届けしています。毎日お届けしている質問は以下の３つを大切にしています。①自分自身を整えるセフルケアの役割 ②周りとのつながりを育むコミュニケーションの大切さ ③人生をより豊かにできるエッセンス
毎日1分でも質問に答えてゆくことで、これら３つにつながる大切な気づきが得られると信じています。
2025年の１月からはじめご参加してくださる方がいてくれるおかげでプログラムが継続できています。ストーリーズでその日の質問に答えるための質問箱や答えやすくするヒントをご用意していますが「質の高いコンテンツ作り」と「持続可能な形での運営」という課題を抱えています。この文章は無料で提供しておりますが、もし何かしらの役立つヒントになりましたら寄付をお願いできるとうれしいです。支え合うシステムがあることで、私はより良いプログラムがご提供できるようにモチベーションがあがりますし、良質なコンテンツを生み出すことでみなさんにますます喜んでいただけたらうれしいからです。
新しいスタートを切りたい方、自分を大切にしながら成長したい方はぜひ参加してください！私達が共に支え合うことでコミュニティが豊かになり、笑顔が社会に広がることを心から願っています。
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チャレンジ期間：2025.2.3-2.9
チャレンジ５週目：大切な宝物をうけとる旅 -やさしい思考の整理-
２月のテーマ：「未来の自分を描く」
⚠︎チャレンジ期間が終了しても、振り返りたい人や後から知った方のために投稿を残しておきます☺️
⚠︎質問に答えられない！更に深堀したい！そんな人にむけてのサポートの記事はnoteでフォローしています（こちらは有料記事で、１記事330円です）
step1（2025.2.3mon）
💬大事にしたいことを実現するために、これから1週間どうすごす？
How will you spend your time in the upcoming week to realize the "things you want to cherish"?
step2（2025.2.4tue）
💬最近、すごく大事にしたいと思っている事は何？
What is something that you have been wanting to cherish lately?
step3（2025.2.5wed）
💬すごく大事にしたいものと接せられる時間を、日々どのくらい確保できている？（10点満点で）
On a scale of 1 to 10, how much time can you spend each day on the things that you truly want to cherish?
step4（2025.2.6thu）
💬すごく大事にしたい事にもっと時間を使う為にどんな行動ができる？
What actions can you take to spend more time on the things that you genuinely want to cherish?
step5（2025.2.7fri）
💬すごく大事にしたい事をもっと大事にする為に、やめる事はなんだと思う？
What do you think you should stop doing to cherish the things that matter most to you even more?
【🌷週末は振り返りの質問🌷】
step6（2025.2.8sat）
💬一年後の理想の自分を想像して、大事にしたいことは、今の自分と同じ？それとも変化している？
When you envision your ideal self a year from now, are the "things you want to cherish" the same as they are now, or have they changed?
step7（2025.2.9sun）
💬月曜日から金曜日の答えを振り返って、自分が最も大切にしたいことは何？その理由は？
Reflecting on your answers from Monday to Friday, what is the thing you value the most? What is the reason behind it?
💡自分の答えに自信が持てない場合は、過去に自分が大切にしてきたことや、よくしている習慣に目を向けてみてね！
【おすすめの自己認識をあげる方法】
📖メタ認知をあげる
📖ノートに感情を書き出す
📖未来の自分とのおしゃべり
📖フィードバックを大切にする
【これまでのテーマ】
第１週：好きから喜びをみつけて心の健康を育てよう
第２週：自分と周りをほめることで心を豊かに健康に成長させていこう
第３週：2025年を最高にする自分を知る旅
第４週：私の未来へのプレゼント。今日どんな「投資」をする？
【その他のプション】
対面（東京）もしくはzoomでコーチングのセッションをご提供しています。
ご興味がある方はインスタグラムにDMをいただけると嬉しいです。
＊単発セッション 45分 7,700円～
他にも75分や、最大120分のセッションをご用意しています。
長期的にセッションを受けたい方はチケットも販売しておりますのでお尋ねください。