【連載１：メンタルケアについて-基礎編-】26歳の私に一番必要なものって？

私が44歳になって
26歳の私にまず最初に伝えたいこと

🎁セルフワークプレゼンつき

・

それは

あなたには
メンタルケアが必要なんだよ

ということ

メンタルケアといっても
26歳の私にはピンときません

ケアという言葉が
ひっかからないのです

「ケア」より「マッサージ」の方が
興味がある26歳の私に
どうして44歳の私は
メンタルケアをすすめるのでしょうか？

40代の私と
20代の私の対談

40代の私（以下40代）
メンタルケアって
どうして大事だと思う？

20代の私（以下20代）
そんなことより
恋人を作る方が余程大事だと思う

40代
どうして恋人がつくる方が大事？

20代
だって一緒に休みの日に楽しく過ごしたり
おしゃべりしたり、おいしいものを食べたり
相談にのってもうらう方が大事だから

40代
それがメンタルケアだよ！

20代
え！

40代
だからあなたには
メンタルケアが
大事だっていったの

20代
言ってる意味がわからない？

40代
おいしいものを食べたり
おしゃべりしてると
どんな気分になるの？

20代
うれしい
安心するー

40代
悩みがある時に
相談にのってもらうと
どんな気持ちになる？

20代
うれしい？

40代
うれしいでしょ？
それがケアだよ

20代
えー？

40代
胸がほっこりしたり
支えられたり

幸せを感じたり
喜んだり
信頼できるなー

って感じるんでしょ？

20代
うんうん

40代
あなたの胸が喜んでいるのなら
それがケアになる
だから、あなたにメンタルケアが大事なの

20代
私はケアっていうと
医療のイメージがあるから
ピンとこなかったのかな？

メンタルと病気（大病から学んだこと）

40代
あなたの体は
今すごく健康だもんね

でも30代になると
大きな病気になって
あなたは手術をする

そこで、ケアという言葉の
ありがたみや大切さを
ひしひしと学ぶの

今のあなたには
ピンとこなくて当然かもね

20代
なるほど。恋人、恋人って思っていたけれど
私にはケアしてくれる人が必要なんだね

40代
そう
だから恋人が優しくしてくれないと？

20代
嫌な気持ちになる

40代
そうでしょ？
ケアは心の基盤

でも相手に求めると
依存になっちゃう

相手がしてくれないっていう
気持ちにならない？
相手に不満を感じない？

20代
感じる（むすっとする）

40代
でしょう？

だから今日のあなたには

まず自分には
メンタルケアというものが
本当に大事なんだってことを
覚えておいてもらいたいの

なぜならば、あなたがHSPだから

20代
HSP？

40代
ハイリーセンシティブパーソン
略してHSP

2006年には
まだ「繊細さん」という本が
出ていないから
そんなこと知らないよね

専門用語だもの

あなたはHSP
つまり人より繊細なの

20代
わたしが？

40代
そう
だから冷蔵庫の音が苦手でしょ？
時計の音がきになるのもそのせい

些細なことに
とらわれてしまいがちなのも
ココが根っこにあるのだけれど
あなたはまだそんなことを知らない

あまりにも
20代のわたしは
自分の事をしらなすぎる

それがトラブルとしておこってしまう

自分を知るっていうことは
本当に大事なことなんだよ

そのために

今から伝えることを
できたら毎日して欲しい

20代
毎日？
私にできることなの？

40代
もちろん！

ここまでお読みくださり
ありがとうございます。

現在私は12月にキンドルで
出版するために
執筆活動中をしています。

これ以降は有料記事とさせていただき
ご興味を持ってくださる方に
お届けさせてください。

いただいたお金は
より良い本にするために

資料の購入や
執筆活動の合間の
大好きなカフェ時間に
使わさせていただき
より良い本作りの
糧とさせていただき
喜びの循環と
させていただきます✨

20代の私のように

①メンタルケアがどうして大事なのか？
②なぜそれが必要なのか？
③どうしたらいいのか？

この３つを知りたい
【メンタルケア初心者】の方は
ご購入いただけるとうれしいです。

私がお世話になっているカフェの１つが
スタバさんなのですが
最低料金は380円。

飲み物１杯分の価値があるかな？と思ったら
ご購入いただけると嬉しいです。

ご購入者さんへのお礼として
今回は２つのプレゼントを
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