人生革命にはスキルよりも「メンタル」が大事な理由
はじめまして!!数ある中から僕の記事を読んでいただきありがとうございます!!人生革命家のみずきです!!
今回は
・人生を変えたい
・なにか今の生き方に違和感を感じる
・成長したい、挑戦したい
そんな方に読んでいただけたいです。
最初に結論からお伝えすると
・まずはメンタル強化!!
・メンタルが強いと何もかも変わる
・メンタル強化法は小さな成功体験の積み重ね
・目標は長期目線ですぐに結果を求めない
・長期目線から逆算して短期目標を設定すればモチベーションはいらない
ぜひ最後までご覧ください!!
何よりも先にまずはメンタルを強くしろ!!
叶えるために必要なたった一つのことがあります。
「メンタル」です!!スキルや何かの方法は後回しで大丈夫です。
お金が稼ぎたい→まずメンタル強化!!
痩せたい、筋肉付けたい→まずメンタル強化!!
モテたい→まずはメンタル強化!!
全てにおいてまずはメンタル強化だけ考えてください!!
いつも何か始めたい、できるようになりたい、変わりたいとき、方法がわからないからできない、方法が間違っていたから失敗していたんではないんです。
ただメンタルが弱かっただけです。
そしてメンタルが弱ければ本当に自分が求めているものも見失います。
今あなたが求めていることももしメンタルが強くなったら変わっているかもしれません。
もっと高いレベルのことを目指しているかもしれません。
僕も今まで行政書士やプログラマーになりたいと思って結局挫折していましたが、メンタルが強くなってからは行政書士やプログラマーになりたいと思っていませんしあの時足りなかったのは方法ではなくメンタルだったとわかります。
メンタルが強くなってからは、時間の使い方も変わり本当にしなければいけないこともやり切ります。
メンタルが強くなってからの変化
メンタルが弱かった時の僕は目先の欲に負けて日々生活していました。
ジャンクフード大好き、お酒も毎日飲む、目標のための努力よりテレビやSNS、YouTubeばかりに時間を使う。恋人に執着していて心の余裕もありませんでした。
朝もギリギリまで寝て、仕事終わりにも休日も何も行動的ではありませんでした。
しかしメンタルが強くなってからは目先の欲よりももっと遠い欲を叶えるために今何を犠牲にしても努力するように変わりました。
朝は5時30分に起きてプロテインとバナナをすぐに食べる。
バスの始発でミスドに行き出勤前2時間副業
8時45分～17時までろくな休憩はなく働き
週3日仕事が終わってから18時～23時45分まで働き
終電で家に帰ってすぐに風呂に入って明日の弁当作りと準備
寝られるのは深夜2時頃
バイトがなければすぐにジムに行き家に帰りシャワーを浴びご飯を食べたらすぐガストに行き副業
休日も朝起きてすぐジムに行くかミスドに行きすぐ副業
健康への意識も変わり食事に気を使いジャンクフードやお菓子、ドカ食いはやめて
週3日はジムに行く、ジムに行かない日も合間の時間を使って散歩
book＆cafeとキンドルを活用して週に読む本は最低でも5冊
娯楽でSNSや動画、漫画を見る時間は月に15時間あるかどうか
毎日飲んでいたお酒も付き合いがない限りは飲まない
行動的になってからは、過労と目標を叶えられない嫌気のせいか精神的に病むことが多くで体調不良を起こしがちでしたが心身ともに安定しています。
同じ人間でもメンタルを強化すればたった1ヶ月で人生革命を起こせます。
現に僕自身が革命を起こしました。
だからこそ僕はあなたにも革命を起こしてほしいです。他人の持つポテンシャルを100％引き出してその方らしい人生を歩んでほしい。これが僕の目標だからです。
メンタル強化法は小さな成功体験の積み重ね
ここからが一番知りたい情報だと思いますが、メンタルを強くするには単純に小さな成功体験を積み重ね自信を付けることです。
どんなに小さなこともいいんです。僕が積んできた小さな成功体験は質は考えずに絶対に達成できるほど小さなものばかりです。
・とりあえずジムに行くだけ
・1分でもいいから何か勉強する
・10分だけスマホを見ないようにする
・本を1行でも読む
・とりあえずカフェに入ってパソコンを開く
そんなものばかりです。
多くの方が、この小さな成功体験を積まずに完璧を求めてハードルを上げ達成できず自信を失い自分にはできないと脳にマイナスなマインドを植え付けています。
そして現実から逃れるために目標を達成する行動ではなく、目先の欲を満たして嫌な毎日が永遠に続きます。
嫌だと思った今日をこれからも続けないために、なにか変えないと嫌な今日はまた来ます。
嫌だと思った今日を作ったのは今までの自分が原因です。
そして目先の欲ばかり満たしてしまうと現状維持ではなく、自分のレベルを落としてしまいます。
小さな成功を積むために明日からではなく今すぐやってください。
少し健康のためのストレッチ、筋トレ、飲み物を水に変える、どんなものでもいいので明日の自分のために今すぐ行動してください。人生革命の一歩を踏み出してください。
そうすれば必ず自信がつきメンタルは強くなり、叶えたい目標を叶えられ自分のことが好きになっていきます。
小さな成功体験を積み重ねるためにも「長期目線」が大切
自信を付けていく上で小さな成功体験はとても大切なことですが、それとセットで必要なのは「長期目線」です。
小さな成功体験はかなりの量を積み重ねて自信を付けながら目標を達成していく方法なのですぐには変化しません。
周りはこんなにもできているのに、結果が出ない、効率が悪いんじゃないか
と考え小さな成功体験ではなくすぐに結果が出るための行動をするのもかなり経験値を積めるのでいいのですが挫折する確率もかなり高くなります。
筋トレするときにいきなり持ち上げられない重さに挑戦して持ち上げられなかったとき、その重さを持ち上げられるためにまず自分のできる範囲で筋力を上げなければいけませんがそれと同じです。
しかし筋トレのように明確ではない目標の場合、とても重要なのは長期目線です。
すぐに結果を求めてしまうのもわかりますが、自分の力量とメンタルを理解し目標を長期目線で見てそこから逆算して短期目標を設定していくことが一番モチベーションに頼らず行動できる方法です。
最後まで読んでいただくありがとうございました!!
今回は