ありのままの自分を自分が肯定することとあるがままでいることを居直るのは違う。

人間は急には変われないから
日々の努力が必要になってくるんだけども
自己肯定感をUPさせるのも
日々の暮らしの影響が大きいとは思う。

よし！これ出来た！っていうのが
ハードルの低いものであったにせよ
それでも私は自分に〇〇が出来た！１００点と
自分をほめちぎる。

最近始めたことで手ごたえがあったのが
筋トレなんですけど
すごく太っていて腰を悪くしてしまい
リハビリで筋トレを教えてもらってきて
それを毎日やっているんだけども

お腹、全く凹まなかったのに
お腹のお肉が動くようになってきて
腹筋が使えるようになり
お腹を凹ませることが出来るようになってきて
ちょっとずつだけどお肉が動くようになって
これ面白いな！って思いはじめて。

筋トレに嵌る人の気持ちが
少し分かったような気がする。

あとは料理もネットで見たりとかして
よし！作ってみよう！とかってして
美味しく出来たりすると嬉しい。

他にも節約が上手く出来てることも
嬉しいかなって思って。

浪費家だったんだけども
病気してから物欲がなくなって
治療費がかなりかかってるけど
赤字にはならなくなってきて
わずかでも貯金が出来る状態にはなった。

あるがままで居直るとどうなるか？と言えば
状況が変わらないわけです。

ありのままでいいっていうのは
今はしょうがないっていうこと。
今の自分は否定しない。
今はそれが精いっぱいなのだから。

だけど害になっているような言動は
あるがままでいると
自分も傷つくけど他人も傷つけるから
それは改善したほうがいい。

誰かから指摘されたということは
否定をされた！ということではない。
今のままでも素敵だけど
こうしたほうがもっと素敵だよ！っていうこと。

自己肯定感が低くプライドの高い人は
指摘されて凹むし傷つくし
なんで分かってくれないの？とか
なんで認めてくれないの？とか

そうなりがちだけど

他者からの評価なんて
コロコロ変わるものだから
あてにならないんです。

見返してやりたい！とか
ぎゃふんと言わせてやりたい！とか
かつてはそういうところがあったんですけど
今は、ありのままっていうか
出来ることはするんですけど
むやみに頑張らないようにはしています。

頑張ったと言えばそうなんですけど
それでいろいろ評価を頂いて
今があるのは事実としてはある。

だけど私は心が壊れてしまったから
それは取返しのつかないものだし
代償が大きすぎたとも思っています。

今は出来ることは減ってしまったけど
そんな自分も肯定しつつ
穏やかに暮らせていてありがたいです。

毎日自分に１００点あげて
よしよし！としながら
出来ることを増やしていきたいし
元気になりたいなと思います。

今は精神の病気と血液の難病と腰痛と
身体も心も病気ですが
そんな自分でも生かしてくれる場所があって
恵まれてると思っています。

みんな自分に厳しいのかな
自分に優しく！優しく！

それでいいと思います！