ノーリフトケアの本が届いた。
試しに買ったやつだけど、かなり良さそう。

実際に実践形式で腰の負担になりにくい方法が書いてある。

個人的にはマネジメントの方が興味ある。
１冊1000円くらい。

気になる方は買ってみては？
https://ksnetshop.thebase.in/