風邪の原因を分析してみると、心と身体はひとつ！だと、心身一如を実感した

こんばんは＾＾

心身一如という言葉、聞いたことありますか？
「心と体はお互いに強く影響し合っている」という、東洋医学やヨガなど、東洋の先人たちの本などからもよく目にする言葉です。

体の表れ＝心の表れ

ということなんですね。

と、哲学めいた話からスタートしましたが、ここ数日体調を崩しています。
結局それが言いたかったんか笑

何がどうなっていたのか、振り返りますね。
5日前に日光に旅行に行きました。
日光は「日光が欲しいから日光という地名を付けた」と言われるくらい、晴れている日が少ないそうです。

さらに、華厳の滝などがある奥日光は標高1000mを超えるので、平地より
マイナス5℃低いとのこと...

私が行った日もやはり寒く...そんな中元気に動き回って、夜のライトアップなんか見に行っちゃったり。（きれいだった♪）

さらに日光東照宮でもたくさん歩いて、風に吹かれて、完全燃焼！
という感じで帰宅。

日光のパワーやそこでの出会いが素晴らしくて、元気をたくさんもらいました。

そのままの勢いで次の日も寒い寒い図書館で作業をしたり、
前から食べたかった近所のカレー屋さんでモリモリとカレーを食べ。

さらに、その日は皆既月食＆満月の日。

夕方友人に誘われてカフェへ。床がコンクリートで寒い。
外へ出ると、ドンピシャで皆既月食が見れて♪ 寒い中じーっと夜空を
見上げていました。

帰ってから、「あら〜、なんか頭がガンガンするなぁ。身体もぞくぞくする」
と思いつつ、満月のせいかなと気にせず就寝。

次の日も、ちょっと身体だるいな〜と思いつつ
そんなことはお構いなしに（旅の勢いが残っていた...）
カフェに行って作業。

午後、家で作業をしていてもなんだか集中が続かない。
椅子に座っておくのがだるいな〜と思い、このあたりからやっとごろごろモードへ。ぞくぞく感が増して、やっと厚着をして就寝。

次の日は布団の上でごろごろ。
まだ旅の余韻が残っていて出かけな損とばかりに、午後、近くのカフェへ。
（いい加減ゆっくりして、自分）

昨日は、「あ〜、もう寒い。結構やばい」と思って、家から一歩も出ずに布団の上で仕事をしていました。
これで、だいぶ休めたかな。

そして、今日はだいぶ良くなってきた感じです。
けど、お腹の辺りが気持ち悪いな〜と思いつつ、家にばかりいても
気持ちが萎えると思って午後からお出かけ。

食欲もなく、お昼に蕎麦と、夜はスープストック。夜に家で果物を食べたら、なんだか胃がいたい。。。＞＜

「ん〜、なんかスッキリしないなぁ」と思っていたところ、
部屋の床に「ストレスで胃が痛い時に」と書いてある胃薬が
一包、なぜか落ちていて笑

飲んでみようかと思い、飲むと、、、胃の痛みがとれました。

ここ数日の体調不良は、きっかけは確実に旅やその後の寒さからきたもの
だと思っています。が、この治りの遅さは精神的なもの？
（栄養不足というのもあると思いますが）

まず、
寒くないような服装を心がける
寒い場所で作業や長居しない（図書館、カフェ）
不調を感じたら、動き回らずに家で休む
ビタミンCなど栄養をとる

これに気をつけようと思いました。

精神的なもの疑惑に関しては、、、どうしましょう。

「考えすぎない」

これが大事かもしれません。
結局そこ、って感じかもしれないけど、
体調が悪いと思考も悪い方へ、自分を否定する方へ行きがちなのかも
しれません。
まさにそれが、心身一如ということなのでしょうか。

体調が治るまでは、頭も休ませます。
考えるより感じることを意識しよう。

風邪の分析note、読んでくださってありがとうございます。