高齢の父親にうんざり…心が軽くなる5つの方法
今日も来てくれてありがとう。
それじゃあ、お話をはじめようか。
「もう、お父さんの相手をするのがしんどい…」
高齢の父親に振り回されて、毎日ストレスを抱えていませんか？
僕もこれまで多くの介護家族の相談を受けてきましたが
「父が頑固で話が通じない」
「何を言っても否定される」
「どんどん依存度が高くなってきている」
こんな悩みを持つ人は少なくありません。
大切な親だからこそ、できる限り支えたい……。
でも、自分の気持ちをすり減らしてまで頑張る必要はないんです。
そこで今回は、介護業界で20年働いてきた僕が、 「高齢の父親にうんざりしたときの対処法」を紹介します。
読めば、あなたの負担を軽くしながら、父親との関係をうまく保つコツがわかりますよ。
この点はブログで詳しく解説しているので、 「高齢の父親との関係を改善したい！」と思っている人は、 すぐチェックしてくださいね。👇️
YouTube動画にもしました！2分に要約してあるので、こちらもどうぞ！！
なぜ高齢の父親にうんざりするのか？よくある悩み3つ
1. 頑固になって話が通じない
歳を取ると、自分の考えに固執しやすくなります。
「昔はこうだった」「俺のやり方が正しい」と、 新しいことを受け入れようとしない姿勢に、イライラすることも。
2. 依存度が高まり負担が増える
年を取るとできないことが増え、子どもに頼る場面が増えてきます。
「ご飯を作ってくれ」「病院に付き添ってくれ」 こんなふうに頼られると、 「仕事も家庭もあるのに、これ以上どうすれば…？」と追い詰められることも。
3. 否定的な言動が多くストレスになる
「今の若いもんはダメだ」「お前のやり方は間違ってる」 こんなふうに、何を言っても否定的な反応をされると、 「もう話したくない」と思ってしまいますよね。
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高齢の父親とのストレスを減らす5つの対処法
1. 期待しすぎず、距離を取る
親を変えようとするのではなく、自分の心を守るために距離を取るのも大切。
毎日会うのが負担なら、回数を減らしてもOKです。
2. 感情的にならず、冷静に対応する
親の言動にイラッとしても、そのままぶつけるのは逆効果。
「なんで行かないの！」ではなく、 「お父さんが心配だから、検査だけでも受けてほしい」と優しく伝えましょう。
3. 第三者を交えて話す
親子だけで話すと、感情的になりやすく平行線になりがち。
そんなときは、ケアマネージャーや医師、親戚を交えて話すとスムーズに進みます。
4. 父親の立場を理解し、共感する
「お父さんも不安だよね」「最近、体調どう？」と、 共感の言葉を増やすと、意外と関係が和らぎます。
5. 自分の時間を大切にする
「たまには趣味を楽しむ」「友達と話す」「仕事に集中する」 こうしたリフレッシュできる時間を意識的に確保することも、ストレスを減らすポイント。
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まとめ
高齢の父親にうんざりすると感じるのは、あなただけではありません。
・親の価値観を変えようとせず、適度な距離を取る
・感情的にならず、冷静に話す
・第三者の力を借りる
・父親の気持ちに共感する
・自分の時間を大切にする
この5つを意識すると、気持ちがグッと楽になりますよ！！
「親だから」と無理しすぎず、あなた自身の生活も大切にしてくださいね。
ブログ記事を読むと、より心が軽くなります。👇️
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僕の発信について
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ブログはこれから記事をたくさん書いていきます。
介護に向き合っている家族や介護職の方々に向けて、カフェのような学びの場になればと思っています。
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