モヤモヤ脱出法

潜在意識行動学アカデミーリレーブログ
担当は、Chappyさんです。

職場でモヤモヤする時、あなたはどうしていますか。
Chappyさんの対処法｢外に飛び出す｣は、最良の策だと思います。

会社員の頃のある日の出来事です。
上司に誘われて、ベランダのような所にみんなで出ました。
冬だったのですが、よく晴れた日でポカポカして気持ちが良かったです。
その場にいた全員が穏やかな表情だったのをうっすらと覚えています。
ほんの数分でしたが、いい気分転換になりました。

外に出て、自分の居る環境を変えると、瞬時に気分が変わります。
太陽の力も大きいでしょう。
太陽を浴びるとセロトニンが分泌されて、精神も安定します。

しかしながら、外に飛び出せない時もありますよね。
Chappyさんがその他の対処法も伝授くださっています。
ぜひブログをお読みください。

『モヤモヤした時は、外に飛び出してみる』

家庭でもモヤモヤした時には、外に出て歩いてみるといいです。
その場を離れることが、気分を変える最善策です。
家庭でのモヤモヤやイライラは、ほとんどが家族に対してです。
一緒の空間に居るから、余計に目について悶々カリカリは増長します。
小言のひとつも言いたくなって吹き出すと、さらに雰囲気は悪くなります。

逃げるが勝ちとは言いますが、そもそも家族間で勝ち負けは考えない方がラクです。
離れるが善です。

わたしも、そうしています。
離れて、その時に必要なことに集中してやっていると、いつの間にか忘れています。

しあわせ快眠デザイン
椎葉ゆう子