自分のため、人のために笑うちから

【潜在意識行動学アカデミー女子リレーブログ】
担当は、ダックス5頭と八ヶ岳で暮らす山と動物大好きアニマルケアカウンセラー 高野縁さんです。

自分のために笑いましょう。
ニコリと口角を上げるだけで良いのです。
ただただそれだけでフワッと幸福感がやってきます。

いつも微笑み顔の人には、あなたも話しかけやすいでしょう。
仏頂面の人には寄りつきたくはありません。
周りの人を気分よくできるのも笑顔なのです。
自分のため、人のために、笑顔でいましょう。

縁さんのブログを覗いてみてください。
一人じゃ笑えない人でも、きっと笑顔になれます。
犬も笑うんです。
ブログを読みながら、幸せいっぱいになりました。
犬は、人のための笑うんじゃないかと思うほど、HimmelやFrau嬢の愛が伝わってきます。

『笑顔は自分の幸せのためにある』

幸福感をもたらす笑いのちからは絶大です。

よく笑うことで、横隔膜が上下によく動き深い呼吸をしているのと同じ効果が得られます。
日常的なマスクやストレス、デスクワークによる姿勢の乱れで、呼吸が浅い人がとても多いです。
これが睡眠の質の低下にも繋がっています。

笑いの効果は、横隔膜の上下運動だけではありません。

胃腸が刺激され、消化が良くなり、便秘が解消します。
脳への血流量が上がり、頭が冴えて、集中力が高まります。
ストレスが発散され、精神が落ち着き、穏やかになります。
血の巡りが良くなり、冷えが改善します。
深い呼吸がしやすくなり、副交感神経が刺激され、リラックスできます。

これらは睡眠にも関係することばかりです。
笑うことは睡眠にも大事なことなのです。

自分のしあわせな眠りのためにも笑ってくださいね。

しあわせ快眠デザイン
椎葉ゆう子