やりたくないことを手放すために

やりたくないことに時間を使わない、という記事を先日書きました。

そもそも、やりたくないことが分からない。
手放せない、という方もいます。

ならば、
やりたいこと
好きなこと
自分じゃなきゃできないことを
優先してやってみるといいです。

そうすれば、やらなくていいことをやる時間なんてなくなります。

他のことをほったらかしてるワケじゃなくて、ただこれを優先してやってるっているマインドを持ち、罪悪感は持たないことです。
外野のことなんて気にしないのが一番です。

優先できたことに満足したら、｢今日もなにもできんかった｣と思わなくなります。
自分を責めないようにしましょう。
充分にやったからOK！OK！です。

そうやって、今日を終えて心置きなく眠りましょう。

満足感は快眠には超重要です。

しあわせ快眠デザイン
椎葉ゆう子

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