今の自分に合うものを食べて痩せる

ダイエットをするうえで大切なことです。いいものを食べるよりも、今の自分の体質に合わないものを控えることです。
今の自分の体質に合うものを食べてみましょう。

○○を食べると健康になる、痩せる、などテレビで放送されると、○○がスーパーからなくなったりします。

でも、それが万人に合うということはなく、今のあなたに合うとは限りません。
合わないものを摂り続けると、痩せるどころか、体調を崩しかねません。

せっかくお金を出して買うのならば、合うものを選んで、健康になって痩せた方がいいでしょう。
リバウンドもしにくいです。
見た目も美しく痩せられます。

まずは、今の体質を知りましょう。
その体質に合う食材をとり、体質改善をしながら健康的に痩せるのが、最善だと思います。

面倒だったり、難しいと、そもそも続きません。
なるべく簡単でラクにとりいれる方法も、快眠腸活ダイエットではお伝えします。
そもそもわたしが面倒くさがりで、料理も苦手です。
ズボラさんでもOKなやり方を伝えています。

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しあわせ快眠デザイン
ダイエットコーチ
椎葉ゆう子