ひと呼吸おく。深呼吸をする。

潜在意識行動学アカデミーリレーブログ
担当は、Daikichiさんです。

言わなければ伝わりません。
ただ、言いたいことをすべて言えばいいというものでもありません。
WINｰWINの内容であれば、言った方がいいです。
自分だけがWINで、相手はLOSEであれば、それは着火剤になるだけです。
感情的になれば、WINｰLOSEになる確率が上がります。
ネガティブな感情が高ぶったときこそ、ひと呼吸おいて冷静になることです。
実際に深呼吸は、乱れた感情をリセットする効果絶大です。

ひと呼吸おくことの気づきと感情的になりそうなときの対処法を、実体験をもとにDaikichiさんが教えてくださっています。
参考になります。

『一呼吸おくことの大切さ』

冷静になって、ひと呼吸おいて考えることの大切さをここ最近感じることもありました。
考えが足りない浅はかさは、人を不快にしやすいです。
感情的になると、人はとげとげしい言葉を発し、相手を傷つけてしまいます。
少しでも落ち着くと、言葉はやわらかくなります。
それに自分で気づいて、イカンと思うか思わないかが分かれ道だと思います。

ちょっと落ち着いて深呼吸してみよう、なんて言ってくれる人が周りにいるといいですね。
そして、ひと呼吸おける自分で在りたいと常々思っています。
わたしも日々修業の身です。

しあわせ快眠デザイン
椎葉ゆう子