快眠マインド

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快眠したければ、マインドをととのえることです。睡眠は起きている間に考えていることや感じていることも影響します。いい気分でいられた時間が長いほどに、いい睡眠になる確率は上がりま…

起きている時間をなるべくいい気分で過ごしたいです。日中のいい気分が、夜の快適に眠りにつ…

1か月前

書くことが好きです。紙に書くこと、SNSに書くこと、両方好きです。ガッツリ真面目に書くと…

1か月前

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