体の声が少しずつ聴けるようになってきた

今日は野口整体指導の日
整体体操
活元運動
整体指導
約2時間ほどたっぷり指導していただく。

体の違和感や変化が少しわかるようになってきていて、その度、やっとくように言われた整体体操をやってるのと
毎晩、寝る前の愉気をしてることで
体が変わってきてるよう…
痛みや違和感、力みを感じられるようになったことって、体の声が聴けるようになってきたってことかな？

お腹を愉気してると
コロっとした丸いものというか塊を感じることもあって、
それがあると頭痛や吐気が出てくる
よう…
先生曰く、その塊は『邪気』らしい。
外からもらったもの
自ら作り出したもの
いろいろあるんだろうけど(笑)
体が緩むといつのまにか無くなる。

単なる睡眠不足や運動不足も
整体でなくなる原因
こちらは軽い頭痛で済んでるようだけど…
単純に、ちゃんと寝たり、
運動することで解消する。

頭痛として出てくるのは
頭ばかり使うからかな？(笑)

よく動きよく眠る
感情は味わったら流す
《心静かにして体を動かす》

整体生活はシンプルだ。