まなゆいで学んだ心が軽くなる口ぐせ

最近、「まなゆい」という全肯定メソッドを知った。

まなゆいのやり方は

思ったことをそのまま

「私は◯◯◯と思った自分を受けいれ認めゆるし愛しています」

と口に出すだけなんです。

何か失敗したりすると

自分はダメなやつだと思ったりしません？

僕はなんで僕はこんななのだろうと
自分のことをうじうじ思い悩むことがあります。

これは星詠みの話になるけど

僕は太陽も月も火のエレメントを持っています。

でね、このうじうじして自分を責めている時って

僕の火が消えちゃってるときなんです。

火のエレメントの人の火が消えちゃうなんて、本当に良くないことなんです。

でもね

そんな自分でも、まなゆいの言葉をつぶやいたら、心が軽くなったんですね。

また火が燃え出したように感じました。

何か自分を責めそうになったとき

ダメだなと思ったとき

そんな自分を、受けいれ、認め、ゆるして、愛する

この「ゆるす」ことって

なかなからできることではないのだと思います。

それでも口に出してつぶやいていたら

そんな自分をゆるしていいんだと受け入れられるようになりました。

僕は言霊の力ってあると思っています。

僕の場合思い込みなだけかもしれないけど

実際にこの言葉は僕を救ってくれています。

受けいれ認めゆるし愛しています

誰だってとても大事で大切な人

自分をゆるし受け入れること。

そんな考えがあるんだなと、僕のような人に知ってもらいたいなと思いました。