11月24日 11月の練習内容に慣れてきた〜11月の練習内容の見直し、振り返り〜
11月に入ってから新しくいれたトレーニング
・波動４方向
・低輪で倒立（20日くらいから追加）
新しく追加した練習内容
ゆか
単発練習から体力強化と技の精度を上げる練習
１、一回半〜二回 二回半〜一回半、二回ひねり、三回ひねり
２、一回〜二回半出来るだけ毎日たつ、そこから一回半〜二回
３、少ない歩数でロンバクスワン、ピットでルドルフ
鞍馬
通し力の強化、基礎の見直し
・後半を8技で行う。
・小さい円馬で旋回を平らに右の背中を使う練習
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中谷至希の練習日記
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