#122　本を読むことで生活リズムを整える。

おはようございます。

しばらく忙しくて、このコラムを書く時間が作れませんでした。
イコール生活リズムが乱れとるっちゅうことじゃわ。反省ですね。
っちゅうわけで、乱れた生活リズムを整えるために、以前にも似たようなテーマで書いたけど、今日も書こうと思います。

さて、新年度に入って激動の４月が終わり、勢いそのままに５月に突入、そして６月に入りました。昨年息子が小学校に入学してからは読書に避ける時間が減ったけぇ、できる範囲で読書をしようるんじゃけど、とれる時間が減ったけぇ読了までに時間がかかるようにもなったなぁ。まぁそれでもできる範囲で本を読めばいいんじゃけどね（苦笑）

最近は平日にテレビを見ることも辞めて、夜は読書・Voicy・SNSでアウトプットを中心に過ごしながら早く寝るようにしています。ほんで大事なのはこれをどの順番でやるかなんよなぁ。
一番しんどいというか、体力的に疲れるのはSNSでアウトプット。というか、SNSに限らずアウトプットは疲れる（苦笑）　じゃけぇ、みんなインプットに力を入れてしまうんじゃけどね。ホンマはアウトプットから逆算してインプットをすれば、記憶に残る量も増えるんじゃろうけど、そこまでの域には達しとらんわ。
実際わしは今、読書・Voicy・SNSでアウトプットの順番で過ごしとる。たぶん好きな順番ですw　でも目的や疲労度から考えて、SNSでアウトプット・Voicy・読書の順番がいいんじゃないかと思います。ほんで読書をした流れで寝ると。それが一番リラックスできるし、記憶の中にも残るんじゃないかと思うわ。
基本的はスキマ時間で読書をしようるけぇ、寝る前以外にも本を読むことはあるんじゃけど、こういうスキマ時間の読書をマイルストーンというか、基準点として一日の生活に散りばめたら生活リズムも整うじゃろうね。

まぁ一番いいのは睡眠を基準にすることじゃけどw

わっしょい（・∀・）ノ