レジリエンスとストレスコーピングのコツ
嫌なことがあると、結構引きずりますよね。瞬時に気持ちが切り替えられたらどんだけいいことか。ずるずると不安が続いたりイライラが止まらないというのはいいことが全くありません。
最近は結構一般的になってきましたが、”レジリエンス”という言葉がありますよね。これは端的にストレスからの回復力という捉え方でいいと思います。
さて、昨日はストレスコーピング、特にストレッサー緩和を目的とした情動焦点型の話をしました。本記事では以下、ストレスコーピングは情動焦点型を指します。
上リンクの
