対人の基本は笑顔から

目の下のたるみが気になる年齢になって、どうしたものかと思案していたところ、見つけたのがこちらの動画。

とにかく、顔面のあらゆる筋肉を使うこの顔ダンス、顔が筋肉痛になったのは初めてです。

若見えに効果があるとのことですが、続けているうちに思わぬ副産物があることに気づきました。

そう、笑顔が自然になるのです。

年を取るにつれて、しかめっ面をすることが多くなったのでしょうか。
鏡に映った自分の顔を眺めると、笑顔を作っても、口角が下がっています。
ああ、やだ、やだ。

こちらの動画を観ながら、毎朝10分のトレーニングを始めて3週間。
口角があがるようになって、笑顔が自然になってきました。
表情も柔和になってきましたよ。

筋トレでもそうですが、マッスルコントロールといって、筋肉を意識して動かせるようになると筋肉量も増えてきます。逆に使わないと、量も減るし、動かし方も忘れていまいます。

顔の表情筋は20種類くらいあるので、普段から使うようにしないと、動かし方を忘れてしまい、いつの間にか表情の乏しい貧相な顔に…。
気をつけたいものです。

それと、もう一つわかったことがあります。
笑顔を作ると、気分も明るくなるんですよ。ポジティブになります。
表情が柔和になったのも、メンタルが影響している気がします。

笑顔の練習をして、気分をポジティブにして、お客様と接すると商談もうまくいくことでしょう。

今週も笑顔で頑張りましょう。