暑さが厳しくなっていくこの時季、体調を崩しがちです。そんなときにこそ、積極的に食べたいのが発酵食品です。キムチ、ぬか漬け、納豆、みそ、ヨーグルトといった発酵食品は腸内環境を整えるので、夏バテ予防にも、ウイルス感染症予防にも効果があります。キムチ、ぬか漬け、納豆は毎日食べています。