自分を褒める

おつかれさまです。康人です。

本日は自分を褒めることについて日頃感じたことをアウトプットします。

皆さんは自分を褒めることが出来ていますか？

私はここ最近はあまり褒めることが出来ていませんでした。

毎日行うべきタスクは行うことはできているがもっと頑張れるなぜ頑張れないのかと自分を責めてしまうことが多かったです。

その原因は誰かと比べてしまっていたためです。あの人はあんなに行動量を増やして頑張れているのに自分はこれしかやっていない

こんな風に思ってしまうことが多かったです。

こんなことを続けていると自己肯定感が下がり、余計行動ができなくなってしまうと考え、自分が行っているタスクを紙に書き出してみました。

そうすると意外と自分頑張っているじゃん！と考えを変えることが出来ました。

行動が習慣化されていて自分の努力が見えづらくなっていたなと考えるきっかけになりました。

この経験から当たり前にできていることを評価するべきだな
もっと自分に向き合い、他人と比べるのではなく
自分の価値観で自分を評価することが大切だなと思いました。

皆さんも自分を褒めることを習慣化にしてみてください！

毎日起きて仕事に行くことが出来ている
毎日１分でも運動ができている
自炊をして健康的に生活できている

何でも大丈夫です。

当たり前にできることを褒めましょう。

本日の背景は「カタバミ」という花です。

花言葉は「喜び」「輝く心」です。

It's a piece of cake !!