今の悩みは過去から引きずっている
こんにちは。
心理カウンセラーのめぐみです。
わたしは現在、
夫婦関係の悩みは
夫が変わらなくても解決する
サポートをさせていただいています。
夫婦関係で悩んでいる真っ最中は
夫が変わればいいのに！
夫が変わりさえすれば解決なのに！
と思っていたりするのですが、
それが、全く違うんですね＾＾
あなたは
今ある悩みや問題が、過去から引きずってきているものだと、信じられますか？
以前の私は、全く信じられませんでした＾＾
夫との悩みが？！子育ての悩みが？！
そのどこが、過去から引きずってきているのか？
今起こっていることなのに、どうして幼少期が関係するのか？
意味がわかりませんでしたね＾＾
ですが、今ではその逆で
目の前に起こっていることは、全て、いま起こっているのではなく、過去から引っ張ってきているから、こんなネガティブなことが起こっているんだ！と理解できるようになりました。
ネガティブな感情は、全て私自身が作っているのです。
それが、頭ではなく心で理解できるようになったからなんですね。
でも、心で理解できるようになっても、それでも嫌なことは起こりますし、ネガティブな感情が出てくることがあります。
ここが、重要なポイントになるのですが、
ネガティブなものを嫌うのではなく
ネガティブな感情を使うことで
悩みや問題が解決していくんです。
ネガティブな感情が、どのように作られたのか？
がわかるようになることで、どうやって解消していけばいいのかも、自分でわかるんですね。
だから、安心して、前を向いて進めるようになりますし、ネガティブ感情どん底さえも、嫌わずに、
オエオエしながら味わっています。
ぜひ、ネガティブな感情は１００％自分が作っている！ということを腑に落とすトレーニングをしていかれてくださいね。
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