【HSP】働き方を見直してみる

HSPの方が抱えやすいお悩みとして、

〇人の頼みを断れない
〇複数のことを同時並行できない

といったことがあります。

「人の頼みを断れない」ということは、
結果的に「抱えきれない仕事を抱え込む」
という状況に陥りがちです。

なぜいつも、
そうなってしまうのでしょう。

繊細さんはお相手のエネルギーに敏感なので
断った時の空気感に堪えられない、
という場合があるかもしれません。

さらに自己肯定感が低い場合には、
「いい人でなければ嫌われてしまう」
という怖れの気持ちが働くかもしれません。

HSPの方は細やかで、
一つのことを集中して行う
というやり方を好む人が多いのです。
情報量が多いと混乱しやすくなります。

もともとストレス耐性が低い方が、
同時並行で責任のあるものを背負うと
それだけでストレスを感じます。

バランスを見通しながら優先順位をつけたり、
まめなコミュニケーションが必要な状況は、
繊細な方にはプレッシャーです。

現在置かれている立場上、
やむを得ない方もいらっしゃるでしょう。

けれども長い目で見た時に、
どのような働き方がベターでしょうか。

ご自身が着実にこなせる量を理解して、
引き受けるかどうかを線引きすることは、
あなたの健全な心を保つのみならず、
トラブルを防ぐことにもつながっています。

「抱えきれない仕事で自分がパンクした時、
かかってしまう迷惑の方が深刻」
と冷静に考えてみましょう。

あなたが快適に仕事ができる方が、
広い視野で見た時に
全体のためになっていることが多いのです。

あなたの特性を活かした働き方、
自分のスタイルを確立しましょう。