ご機嫌な日曜の朝

ご機嫌に起きれるパターンを知ってから
私は、前日の夜の過ごし方が重要な事に気づきました

私の場合、夜ヨガかストレッチをして寝ると
次の日の朝がとても気持ちよく起きれます

なので、10分でも良いのでヨガかストレッチをやっています

逆に疑い深い私は何もやらないとか
何パターンか試してみて
あまり、気分良くない朝だと
このパターンは止めておこうとなり

探っていく内にピッタリのパターンがありました

それを知ってから、夜の行動を変え
ご機嫌な朝を起きれるようになりましたし

今はこのパターンですが
月日が経つと変わってくるものだと思っています

毎朝、ご機嫌な朝を迎えれる方法を知っておくと
同じ24時間でも、違う時間が過ごせますよね