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#アンガーマネジメント
「Shrink! 」読む：アンガーマネジメント編（実践編）
というわけで前編で仕組みはすべて説明しました。
仕組みはこれですべて。とてもシンプルです。
ただし、実践するのはとてもむずかしい。ものすごく難しいです。私は10年くらい無自覚にこのアンガーマネジメントをやってきました。ブログで自分の怒りをずっと言語化しようとしていた。そこまでやってようやくある程度わかってきたかも、と感じるレベルです。
私には、この漫画の患者さんと同じかそれ以上に「～べき」と
「Shrink! 」読む：アンガーマネジメント編（しくみ解説編）
アンガーマネジメントってみんな言葉だけ知ってて実際の中身を理解できてないですよね。
なんなら表面部分だけかじってわかったつもりになって「役に立たない」と決めつけてる人多いんじゃないでしょうか。
私もそんな感じでした！
でもちゃんと仕組みを理解したらめちゃくちゃ役に立ちます。
というわけでShrink最新話の「アンガーマネジメント編」が完結したので紹介していきます。
入り口部分だけ見たり、