ぎっくり腰になる危険度チェック！！

【お盆休みに家族で健康チェック！】

本日からお盆休みの方も多いはず。

家族で過ごす時間に、
家族で楽しくチェックしてみませんか☆


"4つの座り方！
あなたはいくつできますか？"



動画はこちらから>>>
Facebook動画

https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=509437546497362&id=100022933628296



動画の中でお伝えしてる座り方。　

4つできた
　→○腰回りの動きがよいですね！


3つできた
　→惜しい！今日からできなかった1つで座ってみましょう。

2つできた
→ちょっと心配。できない座り方を続けてみよう。腰いたくない？予防しよう


1つできた
　→危険！ぎっくり腰などしてませんか？体を整えましょう。




旦那さん、
お父さんお母さん、
お子さんの座り方も
チェックしてみてくださいね(^^)