人間にとっての最大のストレスとは？

人間にとって最大のストレスは「配偶者の死」とされています。

実際のところは、どうなのか分かりません。

情報の出所は、アメリカ ワシントン大学のHolmes（ホームズ）らが1968年に開発した、社会的再適応評価尺度です。

「ライフイベント法」と呼ばれています。

これは、少し前に書いた記事、「日常の小さなストレス「デイリーハッスルズ」をご存じか？」の中で紹介した本『心療内科医が教える本当の休み方』にも書いてあったことです。

人生のうちで起こる、さまざまなライフイベントに、ストレス度の点数を付ける測定法で、1年間で累積300点を超えると心身に不調をきたすとされています。

上位10位までをご紹介します。

1．配偶者の死： 100
2．離婚： 73
3．夫婦別居生活： 65
4．拘留（刑務所）： 63
5．親族の死： 63
6．個人のけがや病気： 53
7．結婚： 50
8．解雇・失業： 47
9．夫婦の和解・調停 45
10．退職： 45

ランキングはまだまだ続くのですが、少し意外なのは「上司とのトラブル：23点（30位）」、「労働条件の変化：20点（31位）」などは、わりと下位でした。

60年くらい前の研究ですからね。
特に働き方とか、社会との関わりは、現在とはかなり違っていると思います。
元々はアメリカの研究なので、日本との違いもあるでしょうし。

ただ、家族との関わりについては、時代や国が変わっても、それほど大きくは変わらないのかもしれません。

身近な親族の死というのは、ストレスとしてかなり上位ということです。

先日、父が亡くなって、後処理をしている最中ですけど、ちょっと一息ついて時間ができたとしても、以前とはやはり心情とか過ごし方が違っているようです。

死後の手続きがすべて終わっているわけではないので、落ち着かないということもあるでしょうが、やはり何十年も拠り所としていた人間が、この世から1人いなくなるという出来事が、大きくのしかかっているのだと思います。

わりと長く入院していたし、完全復活して家に戻ってくる可能性はゼロだったので、気持ちの上では「親がいない生活」に慣れていて、覚悟もできていたはず。

でも、いざ現実になると、残された問題は山積みで、相談できる人はもういないという事実が、知らず知らずストレスの蓄積となっている気がします。

こればかりは、時間が解決してくれるのを待つしかないのだろうと思います。

今は、目の前のことを着々と進めていくだけですね。