お米ダイエット その1
こんにちは
茨城の管理栄養士☆よしじゅんこと
吉田順子です。
9月15日放送の
「それって!?実際どうなの課」
今回はチャンカワイさんの
🍙お米ダイエット検証🍙
大盛ごはんを食べても太らないって実際どうなのか?
ご覧になられた方いますか?
ごはんを食べて痩せる‼️を
チャンカワイさんが
体を張って検証してくれました。
お米ダイエットは
お米だけをたくさん食べる。
というものではなく
ごはんとおかずの黄金比
6:4で食べる
がポイント☆
この比率を守って食べれば
トンカツもから揚げもOK!
さらに
・よく噛んで食べること
・具だくさんのみそ汁も食べる
ことで効果がアップします。
この食べ方ができると
お腹のくびれも復活☆
おいしく食べて
お酒も飲んでも
痩せるし
リバウンドもしにくくなります。
ちなみに
私がダイエットサポートをさせていただいた方は
こんな感じ・・・
背肉がスッキリ✨
お仕事用のスラックスも
デニムも買い替えたそうです(*^^*)
食べるのが大好き!
がまんしたくない!!
家族と同じものを食べたい。
そんなわがままなダイエットを
全力サポートさせていただきます。
お問い合わせはこちら↓↓↓
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