フロスとピンポイントブラシを続けてみたら…

①きっかけは…

もう10年以上前、高校生の長女がまだ小さい時の歯科検診で、「子供の歯磨きの仕上げに」とフロスとピンポイントブラシをすすめられた。

たぶん、近所のドラッグストアでも以前から売っていたのだろうが、私が実際に使ってみたのはその時が初めてだった。

②使ってみた感想は…

「コツがいる？力加減を間違えると出血する…」
「正直、朝の忙しい時間には面倒くさい…」
「でも、歯ブラシでの歯磨き後でもごっそり取れる！」
といった感じだったと思う。

子供がまだ一人目で、時間的にも気持ち的にも余裕があったため、歯ブラシでの歯磨き後にフロスとピンポイントブラシが習慣になった。

今では、我が家の洗面所には各自専用のフロスとピンポイントブラシが歯ブラシとともに並んでいる。

③10年以上続けてみた感想は…

実際に10年以上続けてみた結果、私が以前より良くなったと感じることは
●歯に挟まったものがスッキリ取れる（フロス）
●歯ブラシでは取りきれない汚れ（ヌルヌル）がキレイに取れる（ピンポイントブラシ）
●歯肉炎になることが減った
●口の中を噛んでも口内炎になることが少なくなった
など、面倒くささを上回るほどのメリットがあった。

④毎回は面倒くさいという時は…

それでも、「今日は本当に時間がない！」という時もあるので、そんな時は「夜寝る前だけ」でもやるようにしている。

実際、私自身は夜だけでもかなりの効果があったし、なんなら子供たちは朝送り出すのにバタバタして夜しかできないことも多かったが、虫歯になったことがない。

おそらく、
①一番口内環境が悪化するであろう、飲み食いもおしゃべりもしない「就寝前」に
②フロスで歯と歯（特に奥歯）の間の汚れを取り
③ピンポイントブラシで、生えかわりで歯並びが悪いなどの理由で磨き残した所をキレイにする
というのが良かったんじゃないかな、と。

多くの家庭で、
朝は洗面所が激混みで、しかも時間もない💦
昼は会社や学校で、フロスやピンポイントブラシまではとてもできない💧
という方が多いのではなかろうか？（夫がまさにそう）

そういう方は、まずは「寝る前だけ」挑戦してみてはいかがだろう？

今日も一日頑張った自分へのご褒美に、寝る前に自分を労る時間を持つのもいいんじゃないだろうか。