プチ・デジタルデトックスをしてみた
日曜日にプチ・デジタルデトックスをやってみたので、その様子と振り返りをお伝えします。みなさんもやってみては?
デジタルデトックスの切っ掛け
noteをはじめてからか、自分がパソコン前、タブレット前、スマホ前にほぼ終日いることが判明(特に就寝前のニュースチェックとかを、ベット内でしてました)。土曜日には目の疲れが限界に。なので思い立ってプチ・デジタルデトックスをしてみることにしました。
(デジタルデトックスはnoteの記事を読んだ思い立ったのですが、肝心の記事がみつかりません。後ほど更新します。)
何をしたか
日曜日に終日パソコンをオフ、タブレットもオフ、スマホは持ち歩いたけど最低限の連絡のみで。
朝
10倍楽になるイラレ本を紙で購入し、先日届いたので早速チェック。読破と言いたいところですが、気になって後で確認したいところに付箋を付けました。
昼ごはんに大根ラザニアを料理。全然特別な料理ではなく、大根をパスターヌードルの替わりに使用したラザニアです。大量に作ったので、今週小分けして食べます。
昼
書い忘れていたちょっとしたものを買い出しへ。帰宅後、トイレの掃除&コマゴマしたものを洗濯。
まとめ見でイギリスBBCのコメディドラマ”Ghosts”をDVDで見ました。
午後
旦那のお母さんに面会。ピザが好物なので差し入れ、晩御飯前なので一口もらいました笑。
まとめ
家計簿も日記も読書もストリーミングもデジタルだったので、何も出来ずwww とは思いましたが、案外重要なことはデジタル上ないと再確認。何の計画もなかったので行き当りばったりで、時間があまり気味でした。だけど、こんな日もあっていいのかな?と。また、本でも読めばいいかと思ったら、本は大概デジタルだったので読めず笑
3週続けば習慣になるそうなので、今後は、毎週日曜日にやってみようと思います。また、一日のデジタル時間を制限して、メリハリのある生活をしようと思いました。