筋トレ日記 - 62日目 - 休養日
ローカーボ未達成。たるんでる!
有酸素
ジョギング なし
PFCバランス
総摂取カロリー 1961 kcal
タンパク質 164 g
脂質 73 g
炭水化物 162 g
ローカーボ
カーボサイクル 28 日目
体重 73 kg
体脂肪率 18.3%
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ジョギング なし
総摂取カロリー 1961 kcal
タンパク質 164 g
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カーボサイクル 28 日目
体重 73 kg
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