ヒーリングスープ

ヒーリングブロスは、体が消化しやすく、吸収しやすい形で栄養価の高い野菜、ハーブ、スパイスのエッセンスを含む強力なミネラル豊富な液体です。このレシピは、心と体の両方に多大な癒しの効果をもたらします。

ニンジンは血圧を下げ、浮腫を軽減し、筋肉をリラックスさせ、神経を安定させ、認知機能をバランスさせます。玉ねぎとニンニクは強力な抗ウイルスおよび抗生物質特性を持ち、体から重金属や寄生虫を排除するのに役立ちます。

パセリとシイタケは、優れたバイオアベイラブルな鉄分源であり、血液を強く保ち、貧血を防ぎ、亜鉛も豊富で、ウイルス問題の治療や免疫システムの強化に非常に有益です。ジンジャーとターメリックの根は、炎症を軽減し、肝機能を改善するのに役立ちます。また、髪の成長をサポートし、肌を健康で生き生きとした状態に保つのに役立ちます。

この非常に癒しの効果のあるブロスは、事前に作って冷蔵庫で保存できます。必要な分だけ温めて、サーマルマグに入れて一日中温かく飲むことができます。このブロスは、癒し、浄化、栄養補給を同時に行う奇跡的な能力があり、どんな健康プログラムにも素晴らしい追加となります。

ヒーリングブロスの作り方
材料：

• ニンジン 4本（刻む）またはサツマイモ 1個（立方体に切る）

• セロリ 2本（粗く刻む）

• 玉ねぎ 2個（スライス）

• パセリ 1カップ（細かく刻む）

• シイタケ 1カップ（新鮮または乾燥、オプション）

• トマト 2個（刻む、オプション）

• ニンニク 1球（約6-8片、みじん切り）

• 生のジンジャーの根 1インチ

• 生のターメリックの根 1インチ

• 水 8カップ

• オプション：チリペッパーや赤唐辛子フレーク

作り方：

1. 全ての材料を鍋に入れ、弱火で煮立てます。火を弱め、約1時間煮込みます。

2. こしてミネラル豊富な癒しのブロスを楽しむか、野菜をそのままにして軽い癒しのスープとして楽しんでください。

ヒーリングブロス FAQ

ヒーリングブロスはこして飲む方が良いですか、それとも野菜をそのままにして飲む方が良いですか？
このレシピは、こしたブロスでも野菜をそのままにしても優れた癒しの効果があります。ただし、最大の癒しの効果を得るためには、野菜をこして飲むのが最良です。野菜をそのままにしても、多くの癒しの効果を得られます。

どのくらいの量のヒーリングブロスを飲むべきですか？
お好きなだけヒーリングブロスを飲むことができます。目安としては、一日1-2カップ、または可能な限り頻繁に飲むと良いでしょう。

風邪やインフルエンザにヒーリングブロスは役立ちますか？
はい、こしたヒーリングブロス（野菜なし）は風邪やインフルエンザのときに最適なレシピです。このこしたブロスをたくさん飲み、新鮮な果物や野菜ジュースと共に摂取することで回復を助けます。

他の材料をヒーリングブロスに加えても良いですか？
他の野菜、ハーブ、海藻などを加えても良いです。たとえば、ジャガイモ、冬のスクワッシュ、カボチャ、ゴボウ、コリアンダー、セージ、オレガノ、タイム、カリフラワー、ブロッコリー、アスパラガス、ダルス、ケルプ、アラメ、ワカメなど。市販の野菜ブロスやストックキューブ、動物の骨やたんぱく質、塩、その他の風味付けのものは避けると良いです。

乾燥ジンジャーや乾燥ターメリックを使っても良いですか？
はい、乾燥ジンジャーと乾燥ターメリックを各半ティースプーン使用することができますが、新鮮な根の方がより多くの癒しの効果がありますので、可能な限り新鮮なものを使用するのが最良です。

シイタケを抜いても大丈夫ですか？
はい、シイタケを抜いても問題ありません。お好きな他のキノコに替えることもできます。

玉ねぎを抜いても良いですか？
はい、玉ねぎを抜いても大丈夫です。グリーンオニオン（ねぎ）、リーク、ホワイトオニオンなど、好みの種類の玉ねぎを試すこともできます。また、玉ねぎの代わりにニンニクを増やすこともできます。　

ジンジャーやターメリックを皮をむく必要がありますか？
皮をむく必要はありませんが、お好みでむくこともできます。皮をむかない場合は、よく洗ってください。

材料は有機でなければなりませんか？
有機の材料が理想ですが、従来の材料も使用できます。従来の材料を使用する場合は、よく洗ってください。

野菜ジュースのパルプをブロスに加えても良いですか？
はい、ブロスに野菜ジュースのパルプを加えることができます。ブロスが出来た後にパルプをこし取り、液体のみを飲むことで最大限の効果を得られます。

ブロスを野菜ごとブレンドしてスープにしても良いですか？
はい、ブロスをこさずに野菜ごとブレンドしてスムーズなスープにすることができます。または、野菜をそのままにしても良いです。

ブロスは冷蔵庫でどのくらい持ちますか？
冷蔵庫で約5〜7日間保存できます。

ブロスを凍らせても良いですか？
はい、大きなバッチを作って冷凍保存することができます。

ブロスを飲むのに最適な時間帯はありますか？
ハーブティーと同様に、一日中いつでもこしたブロスを楽しむことができます。

『Thyroid Healing』や『Liver Rescue』の本には異なるヒーリングブロスのレシピが掲載されていますが、どれを飲むのが良いですか？
このレシピと『Liver Rescue』ブロスおよび『Thyroid Healing』ブロスはいずれも深い癒しと栄養が得られるレシピです。それぞれに特有の利点があり、全てを取り入れて回転させたり、気になるレシピを選んで楽しむことができます。症状や状態に基づいて選んでも良いでしょう。ここにあるレシピは全体的なヒーリングブロスとして優れていますが、他の2つのブロスもまた素晴らしい効果がありますので、どちらも読んでみると良いでしょう。