ワイルドブルーベリー

すべての果物には素晴らしい治癒とエネルギー補給の特性がありますが、特にワイルドブルーベリーはその中でも最も優れています。

ワイルドブルーベリーは、抗酸化物質、ビタミン、ミネラルが豊富に含まれており、肝臓と血液の浄化に優れ、目の健康や消化管の健康にも欠かせません。また、組織や細胞の修復を助け、免疫システムを強化します。これらの強力なヒーラーを毎日食生活に取り入れることが理想的です。

ワイルドブルーベリーボウル
材料:

• 冷凍ワイルドブルーベリー 1.5カップ

• マンゴー 1個

• バナナ 1本

• 水 1/4カップ

• トッピングオプション: スライスしたバナナ、イチゴ、ラズベリー、ココナッツフレーク、刻んだクルミ、シナモン、グラノーラ（脂肪ゼロの場合はココナッツ、クルミ、グラノーラを省略）

できるだけオーガニックの食材を選ぶと、健康効果が最大限に得られます。

作り方:

1. 冷凍ワイルドブルーベリー、マンゴー、バナナ、水をブレンダーに入れ、なめらかでクリーミーになるまでブレンドします。ブレンドしにくい場合は、水を少し追加してみてください。ただし、あまり薄くしすぎないように注意しましょう。

2. 混ぜたものをボウルに移し、トッピングを加えます。喜んでお召し上がりください！

もっと詳細な治癒方法については、ニューヨークタイムズベストセラー『Cleanse To Heal』をご覧ください。