健康になってみよう
体も心も健康に。
幸福学で気づいた自分の健康観。
2022年、全く数値が変わらなかったことを反省し、
主観的健康観を上げる実践をしていきます。
よーし上げるぞ！主観的健康観(長いな)
私
週2回朝のラジオ体操に参加して半年。寒空の下で後悔して頑張っています！
筋力、ストレッチ習慣化。文化系だったので体力作りが超苦手。
とある日、自分の体が星形だなって気づき、そこから体重は増え続けました。
昨年、体重から落とすことが出来なかったのでここで宣言。
日々、トマトジュースを片手に頑張ります。
4月までに〜1、2kg減目標です🙆♀️
夫は、プール通いを決意。
とにかく、まずは習慣化！
低すぎるハードル。
余談ですが
プール通いのため、
毛深めな夫が身だしなみに脱毛クリームを使用してました。
…
頑張りまーす！