「コントロール出来ないことは考えない」

自分でコントロールすることが
出来ないことに対して
ひたすら意識して考えて執着して
自らストレスを溜め込んでしまう
そういった時ってありませんか？

自分でコントロール出来ないこと
例えば
“他人のこと”
他人の感情、言動、行動、成績、評価
“過去のこと”
自分の過去の出来事全て
“自然”
天気、自然災害、

こういったことは
自分でコントロールすることは
出来ません
コントロールをどれだけしたくても
出来ないんです

でもそんな
コントロール出来ないことに対して
意識して考えて執着してしまうと
ストレスが蓄積されるのはもちろん
あなたのエネルギーや時間を
“無駄にしてしまう”

意識したり考えたり執着してしまうのは
とても分かるんです！
私もそうだったから！！
でもコントロール出来ないことを
いくら考えても結果は変えられないし
時間の無駄になってしまうんですよね

だからこそ
コントロール出来ないことに対しては
コントロール出来ないことを
受け入れられなくても認めて
意識せず考えないことが
自分を更に幸せにするのだと思う
難しいけどね、、

自分が出来ないことに対しては
考えない　行動しない
自分が出来ることに対しては
考え　行動し　継続させる
シンプルだけどこれが大切だと思う

私たちはいろんなことを
日々考えすぎているのだと思う
それも大切なことだし自然なことだけど
実際出来ることは限られてる
その“出来ること”といかに向き合い
行動に移せるかが鍵なんだと思う

自分の出来ることを考えよう
自分の出来ることを知ろう
少しの小さな行動と継続が
あなた自身を支える土台になる