「うつ病や適応障害、あなたには関係ある」

　　　　

うつ病や適応障害など精神の病気

自分に関係ないなんて

思わないで

私はもともとポジティブな性格だった

それに自己犠牲を優先して
相手に尽くす性格だった

そんな私が精神の病気にかかるなんて
思ってもいなかった

精神が強いとか弱いとか関係ない

今まで体や心が健康だったとか関係ない

過去や思い込みで

病気にかからない自信を持たないで

条件が揃えば誰だってなる可能性がある

・長時間労働
・睡眠不足
・栄養不足
・運動不足
・笑顔不足

これらの条件が少しでも当てはまったら

人間の精神なんて

簡単に崩壊します

だから

自分は大丈夫と思って
無理しないでね

辛い時は休んでね

約束ですよ？