子供の体の変化

最近体調崩してぎみで、なかなかやりたい事できていないです😭みなさんも体調には気を付けて下さい🙇‍♂️

最近すごく感じるのが子供の体の変化です。　
結論から言うと高学年に差し掛かる辺りでは常に瞬発的な運動と柔軟性の確保は必要である

幼児期から小学生低学年の間は大きな体の変化は少ないように感じます。だから、低学年までは瞬発的に動く事が容易になります。

しかし、これが成長とともに筋肉量が増えてくるとなかなか自分の思ったように動かせなくなっていきます。
しかも、これはなかなか自分の感覚ですぐに気づくのも難しいです。

ある程度日常的に瞬発的な動きを繰り返していれば急激な変化には至らないと感じています。

そこに＋αで柔軟性も必要な時期になってきます。幼児期には大きな柔軟性低下はない子供が多いですが、高学年になるにつれて柔軟性の低下が顕著となってきます。

自分の体の変化対してある程度自分が思った通りに動かせないとスポーツをやる上で動きが鈍くなってしまいます。
体は大きいけどそれをうまく使いこなせていない子供をよく目にします！

そこでラダートレーニングや手足を使った運動を取り込む事で自分が思った通りに体を動かす練習となります。

子供の体の変化は個人によってタイミングが様々です。
なので、個人にあったタイミングで必要なトレーニングが必要となってきます。