ママは毎日が神経疲労パーティー。キャパオーバーしてない？
今日は世の中のお母さんたちに、整体を薦めたく。いや、もしかしたらあなたの身体の不調これが原因かもよってお話です。身をもって経験した（現在進行中）35才主婦ボロボロからの復活劇。
顎関節症をきっかけに夏前から始まった私の整体通いは、保険適用外のガチ歪み直し。（6,600円/回）
母なんて「肩こりひどい〜」「腰痛い〜」「たまに頭痛〜」「足が浮腫む〜」どれかしらデフォルトであるじゃん？
私はこれにプラスで、春先から顎関節症がひどくって。
口を開ける度に「カクッ」と鳴るの。
最初はさほど気にしてなかったんだけど、ある日妹とランチをしていた時に、「なんの音？」と指摘され、人が気になるほどデカい音はやばくない？となり、その時に自分の身体に向き合ったのがはじまり。
ちょうどバスケ息子＆夫（元アスリート）が地元の整体に通院していて、辛口評価の夫も絶賛するし、試しに私も見てもらいたいと予約。
仕事柄PCの前に座ってる時間は長いし「肩こってますね〜」と言われるくらいだろうと軽い気持ちで行ったら
「ひどすぎる、よくここまで我慢しましたね。体は歪みまくりで血行不良、神経疲労蓄積しまくり、自律神経はぼろぼろです」と診断。爆笑
びっっっくりだよ。えーそんなに？これが普通だったんですけどー。子供達も大きくなって、抱っことかもないし、仕事も重労働ないよー？ずっとこの状態で生活してたんですけどー。どうしてー？？
ベタなところから言うと、座る時絶対に足を組む。姿勢悪い。長時間PCさわる。運動不足。横浜に越してきて、どこの整体に行けばいいかも分からなかったから、6年くらい痛みを放置していたのも問題。
でさ、一番目から鱗だったのが神経疲労！！！！！！！
いやストレスねぇし〜と思ってたら、もっと小さな日々の蓄積だった。
ママたちきっと愕然とするよ。
例えば
一日のスケジュールを考える
今晩の献立を考える
当たり前に仕事でも頭使うよね
人間関係のストレス
子供を怒るも当然
電車混んでて嫌だなぁ
息子のバスケ観戦 など
やばくない？この当たり前に「考える」という行為が神経疲労に直結しているんだって。
例えば最後のバスケ観戦は、応援でもパワーを使うわけで「シュート外さないかな、大丈夫かな」「勝てー！！！」とかそんなとこも。
あるある話として、熱狂的なスポーツファンは、早死にするという話もあるとか。
いや、子育てする身、仕事もして、家事もして、毎日が神経疲労パーティーなわけで。小さい子供がいたら身体はダイレクトに痛むよね。先生も「世のお母さんたちは、みんなボロボロなんです、だからこそもっと自分を大切にして向き合って欲しいんです。」と言っていた。うんうん、身をもって分かる。
バキバキもボキボキもしないマッサージを約60分。途中から一気に血流が良くなり、頭がぼーっとしてくるの。固い身体がふにゃふにゃになり、家のベッドに寝ると、今までの自分の身体の硬さに気づく。
ハーブティーなしで熟睡、朝の目覚めもスッキリ。こんなのいつぶり？！鎧のような重さがない！！！！
この日から藁にもすがる思いで始まった私の整体通い。
身体の不調レベルに合わせて通院するんだけど、私は緊急事態だったから3か月間は隔週で通院。
（5か月経った今も3週間に1回。じゃなきゃ辛いんだわ。。）
まぁーよく寝れるし、頭痛も足のむくみも消えた。肩こりも感じない。腰痛はたまに出るから、治療で改善。歪みは身体の下から治っていくらしく、顎は上の方だからもう少し時間がかかるけど、だいぶ音もまし。
プラスで同時期から私はゆるりと「冷え取り健康法」もしているので、相乗効果で良い気がしてる。
で、長々と書いて結局何が言いたいかというと
身体はめちゃくそ正直
頭を空っぽにしようとする意識を持つことが重要
整体に通っているうちに、身体の声が聞こえるようになったの。
「やべ、久しぶりに腰激痛。なんかしたっけ？あ！この前超嫌なことあってストレス感じたわ」とかね。
先生にも「わかってきましたね〜」と褒められたんだからw
そして、母たちの一番の課題「神経疲労をなくす」ためには頭を空っぽにすることが大切なんだとさ。
「今日は少し時間があるから1人で映画を見に行こう」
「週末や海（山）へ行ってのんびりしよう」
「自然をいっぱい感じられる所に旅行に行こう」
「温泉にゆっくり浸かろう」 など
私はなーんにも考えない練習として、ネトフリで瞑想の勉強とか、本も読んだんだけど、できなかったw w頭を空にできないの！！何かしら考えちゃう！！だから瞑想は諦めて、↑のことを心がけて生活するようにしてる。
携帯はそっと離れたところに置いておいて（ぶん投げてもいいと思う）、自然の中に身を置いてどっぷり浸かる。頭と心がすかーっとして、リセットできるから是非試してみてね。
最後まで読んでくださりありがとう♡