温かいを求めて②岩塩風呂と手作り炭酸風呂のススメ

毎日、お風呂入るの億劫ですよね。
寒いし、面倒くさい。
お風呂入るといいことあるよという自覚できるメリットがないと、入りたくない。
そこで、我が家は、岩塩風呂か、手作り炭酸風呂にして、どうにか入浴しています。
体が温まって、眠りが、深くなるんです。

まず、岩塩風呂について。
お風呂用のヒマラヤピンク岩塩をネットで5キロほど買ってストックしてます。
大さじ1杯ほど、入れて入っています。
岩塩風呂に入ると、お風呂から出た後も、体の温かさが持続して、湯冷めしないんです。
ただ、毎日入ると、皮膚が弱い娘は、かゆくなる時があるので、念の為、一日おきにしています。

次に、炭酸風呂について。
炭酸風呂は、重曹とクエン酸を2:1で混ぜます。
炭酸が発生して、体に気泡が付きます。
二酸化炭素が発生しているので、閉め切らず、少し、換気してくださいね。
岩塩風呂と同じく、お風呂から出た後に、冷えにくく、温かさが継続します。
肌への刺激は、少ないように思います。

岩塩と炭酸を比較すると、岩塩の方が、短期的にかっと体が熱くなっている感じ。炭酸の方が、ゆるらかな温かさが続く感じです。

深夜に体が冷えて、目が覚めてしまった時は、岩塩に入っています。ガツッと体温を上げて、体温が下がるとともに、いつの間にか寝ていることが多いです。
同じ入浴時間なら、効率的に、血流を良くしたい、入浴によるメリットと肌で感じないとお風呂に入れないため、岩塩やら炭酸風呂やらと、工夫しています。

入浴剤も使うのですが、着色料やいろいろな薬剤が入っているが気になるので、主には、岩塩と手作り炭酸風呂です。

もし、入浴がおっくうで、入りたくない人や、
入浴による温かさの効果をより得たい人は、岩塩風呂、炭酸風呂試してみてくださいね。

ここまで読んでくれてありがとうございました！