食生活を振り返る
以前までは、朝ごはん無し、昼ごはん普通、夜ご飯がっつりが私の食生活パターンでした。
でも寝るだけなのに、夜ご飯が多いって体に悪いよなぁと思って、朝ごはん多め、昼ごはん普通、夜ご飯少なめに変えました。
そうすると、間食がなくても大丈夫だし、食べたくなっても少しで満足できます(^^)
トータルで考えたら食べる量が減っていました…!
寝起きも良くなったように思います♪
食生活の振り返りって重要ですね。
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以前までは、朝ごはん無し、昼ごはん普通、夜ご飯がっつりが私の食生活パターンでした。
でも寝るだけなのに、夜ご飯が多いって体に悪いよなぁと思って、朝ごはん多め、昼ごはん普通、夜ご飯少なめに変えました。
そうすると、間食がなくても大丈夫だし、食べたくなっても少しで満足できます(^^)
トータルで考えたら食べる量が減っていました…!
寝起きも良くなったように思います♪
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