自分の機嫌の取り方を知る😉〜私にとっての休職期間〜

2023年11月。
メンタルしんどかった一年前。
脳みそが全然機能してなくて
人の話理解するのに時間がかかって
頭の中に、聞いた言葉を保管するスキルも失いかけてたそんな時期。

そしてそんな最悪なメンタルに追い打ちかけるように、職場での最悪な出来事も起きてて、ほんと消え去りたかった一年前。

そしてそれからの悪夢の日々に耐えれなくなって休職したわたし。

今は職場変えてもらって
その職場で復職してから半年が経とうとしてる。

一年前、3ヶ月しか働いてないのに。
メンタル崩壊する事ってあるんです🥺

もちろん人によって回復度もスピードも違うからなんとも言えないけど、心の元気さを保つのに大事な事って

【自分の機嫌をいかにとるか】

って事だと思う。

でもその前に自分がどんなものが好きでどんなものが心地よくて、楽しくて、興味が持てるのか。
これ知らないと機嫌をとりたくてもとれない。

⚫️美味しいを食べる事
⚫️旅行する事
⚫️動物に囲まれる事
⚫️キャンプとかで自然に囲まれる事
⚫️読書

自分の好きな事って👆1年前はこんな感じだったんだけど

休職して仕事と距離を置いて過ごして
自分の好きを徹底的に追求していったら
【自分の機嫌のとり方】も自ずと見えてきた気がする。

そして仕事から離れてみて
好奇心のままに動いてみたら
沢山の人に出会えた。

マツコの知らない世界じゃないけど、

本当に人との出会いは、私が全く知らない世界を教えてくれるし見せてくれる👀

そして人との出会いで自分がまたどんな人間かわかるようになってもくる。

【いつも喋る人じゃない人と話をする】

って大事ですね。

なんだか2024年は休職というキャリアブレイクがきっかけで出会った人の種類が幅広くて面白くて。
2025年はさらに幅広くなりそうで
今からワクワクする☺️💕

昨日誕生日をひっそりと迎えて
改めて両親に育ててもらった事に感謝し
いろんな人との出会いにも感謝した1日💞

より広がりと深さのある一年にしていきたいなあと思うのでした😉

今日も最後まで読んでくださりありがとうございます🧡