生活リズムを乗りに乗る

8月23日(水)
10時30分起き。ついに目覚まし後に二度寝をしなかった。歩く距離でドアの近くに置いた為、そのままドアを開けて起きることができた。最近3時頃に就寝することが多い。生活リズムを戻したいのだがなかなか戻らなく、目覚ましが鳴る前に起きたり、目覚ましが鳴っても二度寝三度寝を繰り返し、起きるのは12時頃。どうすれば良いんだと思っていたら気づいた。6時間睡眠で切り上げ、それ以上寝るな！そして眠い状態で寝る！なので今日は6時間睡眠だ。睡眠を削らなくても早めに寝れば良いのだが、とりあえず戻りそうです。7時間寝ます。

今日も散歩に行った。草が多い道を通った為、蜘蛛の巣に何度か当たり、服にくっ付く植物がそこそこついた。今度からは道を選ぼう。今週は2回散歩したので後1回は必ず散歩しよう。健康。

早めに起きたものの、描き始めと読み始めが早くなるわけではない。あまりやってない。多分後で付け足すが、その前に書けるよう頑張らないと。

絵の初心者講座を見ようと動画を検索してみた。沢山あるが、どれが良いんだ？とりあえず何個か見よう。

今日は実践編を少し読んだ。本当に少しで、なぜかカードゲームをやっていた。幸福感は一人ひとり違い、遺伝、幼少期の環境で決まるらしい。本当に実践編の最初なので、幸福に生きるにはどうすればいいかの最初の説明だけしか読めていない。どうしような。あの、ゲーム2時間までで。