【甘酒ファスティング】回復食1日目
準備期間2日から数えて丸5日の甘酒ファスティングの効果はマイナス1.4kg。
6日目の回復食1日目は白湯を飲んでから梅流し→すっきり大根。
これが梅流し
大根を昆布出汁で40分煮た汁で梅干しを叩いたのを1個分溶かしてる。美味しい。
すっきり大根を食べる。これがすっきり大根。
これを食べた40分後くらいに宿便が出るとか!
しかもお腹は痛くならないらしい。
ファスティングで期待できる14のメリット
スタート前 54.9kg /33.6%
2日目 54.2kg
3日目 53.7kg /33.0%
回復食1日目 53.5kg /33.4%
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使い方と遊び方が分かった頃に普段より多めにお裾分けしたいけど、見てもいいし見なくてもいいよ!気にしないで☆