善玉菌を増やす「オリゴ糖」

腸内にすむビフィズス菌などの善玉菌の栄養源となり、腸の調子を整えてくれる働きがあるオリゴ糖。
食材では、トウモロコシ、バナナ、ハチミツなどに多く含まれています。
トウモロコシのポタージュに押麦を加えると、食べ応えもあり食物繊維もプラスされて、腸スッキリ！