バテ気味のときにできること

雨や晴れの日がめまぐるしいと、気圧の変化に体がついていかなくてバテてしまうこともあります。
適切に対策して改善をこころみてください。

① ぬるめのお湯にゆっくりつかる
② 白湯を飲む
③ １日１回は汗をかく
④ 睡眠をしっかりとる