ドライアイ対策に良い野菜

目が疲れる、乾く、痛い、ゴロゴロするなどと感じたり、充血することはありませんか？
このような症状があればドライアイかもしれません。
ほうれん草、春菊、人参などに多く含まれる「ビタミンＡ」は目の乾燥を防ぐ作用が知られています。
ドライアイの方はぜひ積極的に摂取したい栄養素です。