グッと力を入れたいときに「タウリン」

栄養ドリンクで広く活用されているタウリンには、疲労回復の作用があります。心臓や肝臓、脳など全身に存在し、特に肝機能や腎機能を整える働きもあります。代表的な食材としては、牡蠣などの貝類、いか、たこ、エビなどの魚介類などです。