【花の写真 29】植物の変化を楽しみながら秋のお散歩
最近は毎日買い物も入れて、合計で大体4000歩から7000歩、歩いています。
スマホが勝手に計測してくれて、7000歩だと５キロ以上歩いたことになります。その日その日の時速や歩幅もちゃんと記録してくれているので、励みになります。
昼間はウォーキングというより、写真撮ったりしながらのお散歩です。途中ベンチでお茶したりののんびりモード。
夜は音楽聴いたり、英語聴いたりしながらサッサカ歩きます。
メンタルにも身体にも毎日少しずつでも運動すると良い事がたくさん。お話を聞くとモ
