【募集】福岡リトリート
子どもが生まれてから
毎日必死にその命を守ってきたママ達へ
"私"として過ごす穏やかなひと時を…
子育てママのためにリトリートを開催したいと思った、私の経緯を少しお話しさせてください。
仕事に家事に子育てに
やることでいっぱいいっぱい
子どもに笑顔で接していたいのに
自分に余裕がないと
「もう、やめてよ！」
「何でそんなことするの？！」
「早くして！」
子どもを責めてしまう
そんな自分が嫌になる
『なんでこんなにうまくいかないの？』
『仕事と育児の両立はできないのかな？』
『私って子育て向いてない？』
答えのない自問自答に悲しくなったり
情けなくなったり…
SNSを見ていると…
スタイル抜群でおしゃれなママ
掃除が行き届いてキレイなおうちのママ
知育に詳しいママ
そんなキラキラを目の前にして
どんどん自分に自信がなくなって
周りと比べて落ち込んだり…
すでに一生懸命頑張っているはずなのに
『自分はまだ頑張り足りないのかな？』
『子どもと関わる時間を犠牲にしてまで
働いていていいのかな？』
心配事も不安もどんどん増えていく
不安になり過ぎたり、考え過ぎたりする
この状況から抜け出したいけど
どうしたらいいかわからない。
育休から復帰した私は悩みを抱え込み
適応障害を発症。
休職することになりました。
『もう私は、ダメなんじゃないか…』
母としても、社会人としても失格。
生きている価値もないんじゃないかと
思ってしまうほどどん底にいる時に
『マインドフルネス』に出会いました。
マインドフルネスで
『今ここ』に意識を向けること
たったそれだけのことかもしれません。
でも『たったそれだけ』のことが、たくさんのことに気づかせてくれました。
自分を責めなくていいこと
不安や心配事で頭をいっぱいにしていたのは
自分自身であること
何かを達成することばかりが生き方じゃないこと
マインドフルネスは生きづらさ・行き詰まりから私を解放してくれました。
マインドフルネスは魔法ではありません。
目の前にある問題をすぐに解決に導く力は
残念ながらありません。
でも、少しずつでも継続していくことで
自分の心のクセを知ることができます。
自分の心のクセを知ることが、問題解決の糸口となってくれます。
今回のリトリートで
マインドフルネスを体験していただき
日常でも少しずつ取り入れていくことで
頑張るママたちの力になりたいと思っています。
1日体験することでマインドフルネスのよさをより実感できると思いますが、忙しいママのために半日のプランもご用意しました。
『ほっと一息つきたい』
『穏やか空間に癒されたい』
『新しい繋がりがほしい』
そんな方も大歓迎です😉
リトリートの詳細は、インスタのフィード投稿からご覧いただけます⇩⇩⇩
【お申し込みはこちら↓↓↓】
お問い合わせは、インスタDMや公式LINEよりお気軽に🕊️
お会いできることを楽しみにしています♪
マインドフルネス講師
あべ ようこ
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