胸鎖乳突筋のセルフ整体
胸鎖乳突筋といえば鎖骨と耳の後ろを結ぶ筋肉で、首の筋肉の中でもメジャーな筋肉ですね💡
息を吸う時に使う筋肉なので、深呼吸した時に空気が取り込みづらいと感じる方にオススメのセルフ整体です❣️
また、首の回しづらさや首を回した時に痛みを感じる方にもオススメです✨
顎のラインもスッキリするのでフェイスラインが気になるという方も是非ゆるめてみてください😊
首をかしげたようなポーズなので、デスクワーク中や移動中、家事をしながらetc…と色々な場面で『ながらセルフ整体』ができます✨
セルフ整体ってどんなものなの？どれくらい効果があるの？と思う方、初心者の方も、ぜひお試しください😉💓
対面とオンラインでセルフ整体レッスンも開催しております❣️
セルフ整体やセルフ整体レッスンについてのお問い合わせは、『ミオンパシーとセルフ整体Lei』の公式LINEへメッセージをお願いいたします✨
公式LINE⏬
https://lin.ee/yH7lvKo